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初秋预防干眼症 可以常食用蓝莓

分类:
屈光专业
2019/03/25 10:33
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  初(chu)秋时节,天气(qi)逐渐干爽起来,许多市民的(de)皮肤感到干燥(zao),有(you)的(de)甚至出现了起皮、脱皮现象;有(you)的(de)人不堪秋风的(de)干燥(zao),患上了干咳、鼻、咽部炎症,也有(you)人患上干眼(yan)(yan)病等(deng)眼(yan)(yan)科疾(ji)病。这是(shi)因为天气(qi)干燥(zao),长时间使用电(dian)脑引起的(de)干眼(yan)(yan)症。那么,干眼(yan)(yan)症要如(ru)何预防呢(ni)?专(zhuan)家表示,白(bai)领常吃(chi)蓝(lan)莓可缓(huan)解(jie)眼(yan)(yan)睛疲劳干涩。

 

  易引发干(gan)眼症的(de)原因有以(yi)下几点:

 

  1.长(zhang)期(qi)使(shi)用(yong)电脑及专注工作学习,使(shi)眨眼次数减少(shao),泪液分泌减少(shao);

 

  2.空(kong)调环(huan)境中眼球水分(fen)蒸(zheng)(zheng)发过快,另(ling)外(wai)在烟雾、紫外(wai)线、空(kong)气污染、高温环(huan)境中,也(ye)会(hui)增加泪液的蒸(zheng)(zheng)发,导致眼干(gan);

 

  3.隐(yin)形(xing)(xing)眼镜是浮在泪液上的。戴隐(yin)形(xing)(xing)眼镜会加速泪液的蒸发,导致干(gan)眼症的发生(sheng);

 

  4.在65岁以上(shang)的(de)(de)人(ren)群中,患干(gan)(gan)眼(yan)症(zheng)者(zhe)明(ming)显增多,因(yin)为泪(lei)液的(de)(de)产生(sheng)随年龄的(de)(de)增加而(er)减少。泪(lei)液分泌减少使(shi)眼(yan)睛易受刺(ci)激(ji),有时引起剧(ju)烈的(de)(de)流泪(lei)反应,即溢泪(lei)。绝经期(qi)、怀孕(yun)期(qi)、哺乳期(qi)等(deng)妇(fu)女(nv)因(yin)雌激(ji)素水平改变也易出现干(gan)(gan)眼(yan)症(zheng)状(zhuang)。某些疾(ji)病如类风湿(shi)性关节(jie)炎、糖尿病、白(bai)内障(zhang)、青光眼(yan)和某些药物如抗抑郁(yu)药、抗组胺药等(deng)也会使(shi)泪(lei)液分泌减少而(er)发生(sheng)干(gan)(gan)眼(yan)症(zheng)状(zhuang)。

 

  常食用蓝莓(mei)可预防干眼症

 

  蓝莓是一种富含(han)高倍花青(qing)素(su)的蓝色浆果(guo)(guo)(guo),它果(guo)(guo)(guo)实近(jin)圆形,果(guo)(guo)(guo)肉细腻,甜(tian)酸适(shi)度。除了含(han)有(you)糖、酸和维生(sheng)素(su)C外,还富含(han)花青(qing)素(su)、维生(sheng)素(su)E、维生(sheng)素(su)A、维生(sheng)素(su)B1、熊果(guo)(guo)(guo)苷、蛋白质等(deng)其他果(guo)(guo)(guo)品中少有(you)的特(te)殊成分,以及(ji)丰富的铁、锌、锰(meng)等(deng)微量元素(su)。其中,它含(han)有(you)的高倍花青(qing)素(su),对眼睛健康(kang)非常有(you)帮助。

 

  蓝(lan)莓中的(de)(de)花青素能帮助视(shi)网(wang)膜上的(de)(de)视(shi)紫红(hong)(hong)(hong)质再(zai)生(sheng)。人眼(yan)能够看(kan)到物(wu)体是(shi)由于视(shi)网(wang)膜上视(shi)紫红(hong)(hong)(hong)质的(de)(de)存在,视(shi)紫红(hong)(hong)(hong)质在光的(de)(de)刺激下分解视(shi)蛋白和视(shi)黄(huang)醛发色物(wu)质,产生(sheng)神经传送物(wu)向大脑传递,从而产生(sheng)视(shi)觉。

 

  蓝莓(mei)中(zhong)的花青素(su)能有(you)效促进视紫红质的活(huo)化和(he)再合成,从(cong)而改善(shan)人(ren)眼(yan)视觉的敏锐(rui)程度,还能增进视力,对长时间被辐射(she)的电脑(nao)眼(yan)有(you)很好的保健(jian)作用。

 

  作(zuo)为一种抗(kang)氧(yang)化剂(ji),蓝莓(mei)中的花青素能抵(di)抗(kang)自(zi)由基对晶状体细胞所造成(cheng)的氧(yang)化损伤,帮助眼球回复弹性,缓解(jie)视力衰退,从(cong)而使用(yong)眼时感觉轻松自(zi)如。

 

    同时,常(chang)食蓝莓还能帮助强化眼(yan)部微血管的弹性,促进血液循环,维持正(zheng)常(chang)眼(yan)球(qiu)压力(li),防(fang)止(zhi)眼(yan)球(qiu)疲劳,远离干涩(se)酸痛(tong),对改善用眼(yan)疲劳、眼(yan)干涩(se)很有帮助。

 

  如何(he)治疗(liao)干眼症呢(ni)?

 

  眼(yan)科(ke)专(zhuan)家(jia)说,精神放松,眼(yan)疲(pi)劳时适当休息,改掉不良生(sheng)活习惯、戒(jie)烟、限(xian)酒,适当户(hu)外运动。电视机(ji)和电脑放置在(zai)低于眼(yan)水(shui)平不受阳光照射的位置,而且使用时间不宜(yi)过长,主动眨(zha)眼(yan),可(ke)使泪液(ye)(ye)(ye)减少(shao)蒸发(fa)并涂布眼(yan)表(biao)面。如有眼(yan)睛(jing)不适,可(ke)使用人工泪液(ye)(ye)(ye),如症状加重,应及时去眼(yan)科(ke)就诊(zhen),注意隐(yin)形眼(yan)镜的正常(chang)佩戴(dai)和日常(chang)生(sheng)活中的眼(yan)保健(jian)。已确诊(zhen)干(gan)眼(yan)首(shou)先积(ji)极(ji)寻找(zhao)病(bing)因对因治疗,治疗眼(yan)部和全(quan)身疾(ji)病(bing),改善泪液(ye)(ye)(ye)分泌功能。积(ji)极(ji)消除(chu)诱因,改善工作与生(sheng)活环境。出现干(gan)眼(yan)症在(zai)医(yi)生(sheng)的指(zhi)导下,应用人工泪液(ye)(ye)(ye)或使用泪点或泪管拴塞治疗。同时配合中医(yi)治疗,通(tong)过滋(zi)阴补(bu)肾、生(sheng)津、健(jian)脾益(yi)气的原理治疗干(gan)眼(yan)。

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从事眼科临床工作三十余年,对眼科各种疾病的诊断和治疗有丰富的临床经验,擅长各类眼科手术,青光眼、白内障、眼底各种疾病、斜视、眼表疾病、眼外伤、眼整容等手术治疗
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